Témoignages

Ils témoignent de leur expérience:

Par Catherine, le 03/03/10

Je pratique le Pilates à raison de 2 fois par semaine depuis quelques mois et ma silhouette s'est modifiée rapidement.Les exercices sont précis et en petite série si bien qu'on ne ressent pas de fatigue ou d'énervement en fin de cours mais plutôt un bien-être et un corps ferme et sain.Le haut du corps se redresse naturellement tandis que le ventre s'aplatit au bout de quelques scéances , ce qui est très appréciable pour les femmes!On gagne une jolie silhouette, un bon maintien et également beaucoup plus d'équilibre, ce qui renforce la confiance en soi.Les cours étant pratiqués en petit nombre, on est sûr de bien faire les exercices car Frédérique veille à ce que les postures soient bien réalisées.C'est une gymnastique très à part qui respecte la physiologie du corps, détend, muscle et affine la silhouette.Que demander de plus?

Par Laurence 42 ans, le 12/02/10

Par Delphine 31 ans, le 04/01/10

J'ai pris des cours de Pilates pour muscler mon dos après avoir subi l'opération d'une hernie discale, pour m'assouplir afin de ne pas trop solliciter mon dos, et également pour me muscler en douceur. Ces trois buts ont été atteints en un peu moins d'un an, grâce aux exercices pratiqués. J'ai essayé différents sports avant (TaïChi, danse), mais aucun ne m'a fait autant de bien. Et la bienveillance, les encouragements et le professionnalisme de Frédérique, ainsi que la bonne ambiance, m'ont aussi motivés à être assidue

Par Laurence, le 11/12/09

C’est avec grand plaisir que je fais du pilates avec frédérique depuis plus d’un an maintenant, à raison d’une séance par semaine. J’ai 48 ans, j’ai toujours fait du sport. J’apprécie beaucoup les séances car elles se pratiquent en petits groupes (6 max) , ce qui permet à frédérique de pouvoir nous observer individuellement et de bien nous corriger . Elle connaît bien le sujet, elle répète beaucoup mais c’est indispensable pour faire les  exercices correctement. Comme beaucoup, j’ai pris de mauvaises habitudes  dans mes postures et le pilates me permet de corriger ce problème et de faire un travail en profondeur sans traumatisme.

Par sylviane, le 09/10/09

j'ai découvert et expérimenté la méthode Pilates voilà 2 ans, grâce à Fred.Cette pratique principalement axée sur le renforcement des abdominaux profonds me procure un bien-être incontestable : mon dos est moins raide et moins douloureux et les visites chez l'ostéopathe beaucoup moins fréquentes.De plus le cadre est agréable et respire la sérénité; la pratique en petit groupe est sympathique.Bref...j'ai plaisir à retrouver chaque semaine le Studio maximilien et surtout Fred et son savoir-faire.

Par Nathalie, le 21/09/2009

Voici à peine vingt séances de gymnastique Pilates auxquelles je participe et je constate que depuis plusieurs semaines, malgré des travaux de jardinage intensifs, je ne souffre plus du dos. Grâce à l'oeil vigilant et aux consignes et conseils dispensés sans relâche par Frédérique, j'ai appris à soulager mon corps dans ma vie quotidienne et à puiser l'énergie nécessaire à mes mouvements du centre de mon corps en monopolisant mes abdominaux et les muscles profonds de mon dos pour soulager mes membres.
Comme j'aime également la course à pied, les muscles de mes jambes bien que toniques avaient également perdu leur souplesse. Je retrouve petit à petit celle-ci. A chaque séance, mes progrés sont sensibles à ma plus grande joie.
Merci Frédérique.

Par Edith, le 17/09/2009

Après une longue pause estivale, j’ai repris avec hâte et grand plaisir le chemin du studio de Frédérique. J’ai découvert la pratique de la méthode Pilates au printemps dernier. Le travail au sol, avec ou sans accessoires (ballon, élastique, rouleau ou cercle), sollicite les muscles profonds et développe une musculature harmonieuse (pas de la « gonflette » !). Il aide à apprendre le contrôle de soi, accroît la souplesse et apporte un meilleure maintien postural. Au fil des cours, j’ai aussi appris à coordonner mouvement et respiration … et l’effort physique n’en semble plus un !

Respectueuse du corps de chacun(e), de ses possibilités et de son rythme, cette discipline est accessible à tous. Les progrès s’apprécient de séance en séance. Motivation supplémentaire! Je constate aussi qu’exercice physique et détente, effort et bien-être … ne sont pas antinomiques.

Je n’en dis pas plus car … l’heure de mon cours approche!