Je pratique le Pilates au Studio Maximilien depuis plus de 10 ans, et c’est une activité qui a réellement trouvé sa place dans ma vie.
Lorsque j’ai commencé, cela faisait plusieurs années que je ne pratiquais plus aucun sport. L’image très « fit » du Pilates, souvent véhiculée aujourd’hui sur les réseaux sociaux, peut donner l’impression qu’il s’agit d’une activité réservée aux personnes sportives. Mon expérience m’a pourtant montré qu’il est accessible à toutes les morphologies et à tous les niveaux.
Au Studio Maximilien, le Pilates est pratiqué dans le respect de sa méthode. Il ne s’agit pas de faire toujours plus, plus vite ou plus difficile, ni de chercher la performance ou la compétition. L’objectif est avant tout de comprendre et d’effectuer le bon mouvement, avec précision et attention, afin d’en tirer tous les bénéfices.
Les cours en petit comité font une vraie différence. Nathalie et Pauline peuvent prendre le temps de guider chacun et chacune, de corriger un mouvement, d’expliquer, mais aussi d’adapter les exercices lorsque certaines difficultés ou douleurs nécessitent de les modifier. On est vraiment accompagné dans sa propre pratique, sans comparaison avec les autres.
Et surtout, le Pilates est accessible à toutes les morphologies et à tous les niveaux. Il n’est pas nécessaire d’être mince, sportif, souple ou particulièrement musclé pour commencer. On progresse à son rythme, en apprenant progressivement à mieux connaître et utiliser son corps.
Pour ma part, les bénéfices sont très concrets : j’ai beaucoup moins de douleurs au dos et ma posture s’est nettement améliorée. Mais au-delà de ces effets physiques, j’ai aussi appris à être davantage attentive à mes mouvements et à mes sensations.
Après plus de dix ans de pratique, ce que j’apprécie toujours autant, c’est cette approche à la fois exigeante et bienveillante : on cherche la qualité du mouvement plutôt que la performance ou le spectaculaire. Et c’est probablement ce qui fait que le Pilates est devenu une pratique durable pour moi.