Le Pilates m’avait été conseillé par une thérapeute à l’étranger, voyant que je présentais des douleurs dorsales et cervicales récurrentes, ainsi que de nombreux blocages physiques, raideurs des articulations, difficultés à me détendre. Il faut dire que j’étais une boulimique du travail. Fatiguée et, les années passant, désireuse de commencer à prendre du temps pour moi, je décidais de chercher la bonne adresse pour pratiquer le Pilates. J’ai ainsi découvert le studio Maximilien et Nathalie qui a été tout de suite à l’écoute. J’ai commencé par des séances individuelles car je souhaitais m’assurer du bien-fondé de la méthode par rapport à mes symptômes. Rapidement convaincue, je passais ensuite aux cours collectifs en petits groupes. Que les non-sportives comme moi se rassurent, il n’est pas là question de montrer sa plastique et sa souplesse comme dans certaines salles de sport mais de muscler son corps en profondeur et autrement, de façon à soulager la colonne vertébrale ainsi que d’autres groupes musculaires hypertendus inutilement et de retrouver un maintien et une posture naturels. Le travail s’appuie sur la respiration et au fur et à mesure des séances, on se réapproprie son corps.Je suis devenue « accro » à cette gym douce et suis passée à deux à trois séances par semaine en fonction de mes disponibilités. Les résultats sont spectaculaires : les douleurs sont moindres, le corps est à la fois tonifié, raffermi, les épaules et les cervicales détendues.

Si vous vous reconnaissez dans le portrait que je vous ai brossé ici, n’hésitez pas, l’efficacité est garantie et l’ambiance sympathique.

Lorsque je suis tombée enceinte, je souhaitais conserver un sport (je faisais de la pole dance et je ne pouvais pas continuer enceinte). Une amie m’a conseillé de faire du pilâtes ; j’ai donc découvert ce sport (j’ai commencé à 4mois de grossesse) et je ne regrette pas, au contraire je le conseille à toutes les femmes enceintes que je connais (et aux autres aussi!!). Conserver une activité physique permet de continuer de prendre soin de soi, de ne pas se laisser aller, de conserver le moral et de relâcher la pression, de plus le pilates est basé sur la respiration profonde, ce qui aide énormément à se détendre. J’avais déjà conscience de tous ces bienfaits, mais c’est lors de mon cours de préparation à l’accouchement que j’ai réalisé à quel point le Pilates allait également me servir pendant et après mon accouchement : pour nous aider pendant les contractions et l’accouchement on nous conseille de respirer de façon très lente et profonde (mes temps respiratoires étaient deux fois plus longs et donc plus efficaces que ceux des autres participantes) j’ai également réalisé que la mobilité de mon bassin était meilleure, je suis la seule à travailler la tonicité de mon périnée (très utile pour l’accouchement et la rééducation après). Bref, j’ai la forme, j’ai réussi à garder la maitrise de mon corps, et je suis rassurée car j’ai déjà tous les outils en main pour vivre au mieux mon accouchement et ses suites (physiques, pour le reste on verra!!!!!!)

Je souffre du dos depuis des années et ce malgré une activité physique régulière (vélo et jogging…).Ma souplesse, autrefois déjà assez relative, n’était plus qu’un lointain souvenir. J’ai entendu parler de la méthode Pilates et depuis 5 mois je suis les cours de Nathalie. C’est non seulement un moment de détente, mais aussi un vrai moment d’activité physique.L’ambiance est agréable, le lieu bien plus plaisant qu’une simple salle de gym, et le petit nombre de participants permet à Nathalie d’assurer un bon contrôle des mouvements et de leurs défauts. C’est plutôt cool, on transpire peu, mais on progresse en douceur, et de façon très sensible. C’est finalement efficace sur les abdos et le dos, et sans douleurs. Quant à ma souplesse, elle revient… certes discrètement mais elle était partie tellement loin… Le plus surprenant c’est que, pour le moment, je ne suis entouré que de femmes… Je dois être le seul homme à souffrir du dos et à regretter mon peu de souplesse…