Premier studio de Pilates à Caen - 7 rue Saint-Jean

Informations au 06 68 56 75 84

La prof

Prof-Nathalie-Nayy

Après 20 ans d’expérience professionnelle dans le domaine de la santé, en qualité d’infirmière, cadre de santé et formatrice, j’ai décidé de faire de ma passion, mon métier… Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué la gymnastique en compétition, le tennis, le judo, le rugby, l’escalade, la randonnée, le modern jazz, la danse contemporaine, le fitness et le Pilates.

Pour confirmer mes aptitudes et valider de nouvelles compétences, j’ai suivi une formation d’animatrice sportive en activités gymniques (CQP) pendant un an et j’ai choisi de suivre la formation « Peak Pilates » sur tapis pendant 9 mois, à Paris. Cette école est reconnue aux USA pour sa formation en Pilates classique qui préserve l’intégralité de la méthode et sa pédagogie basée sur « le comment enseigner » plutôt que « quoi enseigner » (« We teach you how to teach, not just what to teach ! »). J’ai obtenu les niveaux de certification « intermédiaire » et « avancé » sur tapis et souhaite poursuivre ma formation.

Pourquoi j’ai choisi le Pilates ? j’ai toujours été émerveillée par le fonctionnement du corps humain, ses ressources, ses différents modes d’expression et ses possibilités parfois insoupçonnées…combien de personnes passent leur journée sans aucune conscience de leur corps et ne le remarquent que lorsqu’il émet un signal de détresse, de douleur ? Le Pilates m’a semblé intéressant par la possibilité qu’il offre de faire travailler le corps en prenant conscience de ce que l’on fait, en visant le renforcement musculaire en profondeur et en douceur, tout en améliorant la posture et en développant la souplesse. Une méthode complète, efficace, respectueuse du corps et procurant du bien-être…

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Formations

 

 » Pilates goes bikini « par Hanna Felder (POLESTAR) – 2017 – Paris – 1 jour

  • Programme intensif sur tapis en 5 semaines, pour renforcer les muscles abdominaux, le dos, les épaules et les bras ainsi que les jambes
  • L’objectif est de transformer et de redessiner la silhouette grâce aux exercices ciblés de Pilates et de Yoga

 

 » Anatomie du pied  » par Sabine Abramovitch (Studio A Lyne Pilates)- 2016 – Paris- 1 jour

  • les os et les muscles du pied
  • leurs fonctions et applications sur la posture et la marche

 

« Pilates pré et post natal » par Frances Carty Melis (POLESTAR), 2014 – Paris – 2 jours

• modifications anatomiques et physiologiques en fonction des différents stades de la grossesse ;

• exercices pratiques réalisables pendant la grossesse pour palier les désagréments ;

• exercices pour récupérer un meilleur tonus musculaire en post –partum ;

« Le soutien des bras : de la cage thoracique à la main » par Madeline Black (USA), 2013, Paris – 2 jours

• anatomie : la biomécanique de l’épaule ;

• techniques de toucher pour comprendre les interactions entre les différentes articulations du membre supérieur ;

• exercices pratiques pour permettre d’équilibrer et renforcer la musculature du haut du corps.

« Pilates post-partum » par Carolyne Anthony (Center for women’s fitness USA), 2011, Paris – 2 jours

• anatomie : les modifications physiques de la grossesse ;

• connaissances pratiques sur les exercices à proposer aux femmes après leur accouchement en respectant les modifications corporelles et les facultés de récupération post accouchement.

« Stage conventionnel Pilates » par Deborah Kolwey (Pilates Boulder Center USA ), 2011, Paris – 5 jours

• concept de « Contrology » développé par Joseph Pilates (approfondissement des connaissances) ;

• évaluer un nouvel élève, apprendre à l’observer ;

• moyens pratiques et concrets pour structurer un cours de Pilates et savoir lire le mouvement musculaire.

«  Stage Blandine Calais Germain : Anatomie pour le mouvement ; thème : le périnée féminin », 2009, Paris – 4 jours

• théorie : l’anatomie du périnée féminin ;

• connaissances pratiques sur les différents exercices visant à renforcer la musculature du périnée profond et superficiel.