Lorsque je suis tombée enceinte, je souhaitais conserver un sport (je faisais de la pole dance et je ne pouvais pas continuer enceinte). Une amie m’a conseillé de faire du pilâtes ; j’ai donc découvert ce sport (j’ai commencé à 4mois de grossesse) et je ne regrette pas, au contraire je le conseille à toutes les femmes enceintes que je connais (et aux autres aussi!!). Conserver une activité physique permet de continuer de prendre soin de soi, de ne pas se laisser aller, de conserver le moral et de relâcher la pression, de plus le pilates est basé sur la respiration profonde, ce qui aide énormément à se détendre. J’avais déjà conscience de tous ces bienfaits, mais c’est lors de mon cours de préparation à l’accouchement que j’ai réalisé à quel point le Pilates allait également me servir pendant et après mon accouchement : pour nous aider pendant les contractions et l’accouchement on nous conseille de respirer de façon très lente et profonde (mes temps respiratoires étaient deux fois plus longs et donc plus efficaces que ceux des autres participantes) j’ai également réalisé que la mobilité de mon bassin était meilleure, je suis la seule à travailler la tonicité de mon périnée (très utile pour l’accouchement et la rééducation après). Bref, j’ai la forme, j’ai réussi à garder la maitrise de mon corps, et je suis rassurée car j’ai déjà tous les outils en main pour vivre au mieux mon accouchement et ses suites (physiques, pour le reste on verra!!!!!!)