J’ai commencé le Pilates avec ma mère fin août 2018. Je ne connaissais rien de cette activité physique à ce moment-là et, j’ai voulu m’y initier car j’avais des difficultés à me tenir droite. Nathalie est une super prof. Attentive et à l’écoute, elle vous guide dans tous les mouvements. En parallèle, je pratique l’équitation où je dois constamment maintenir une posture droite. Le Pilates m’a aidé à me redresser en renforçant les muscles de la ceinture abdominale et du dos.  En quelques mois, j’ai vu ma silhouette se redessiner de façon plus élancée et longiligne. Je suis devenue nettement plus souple et j’ai gagné en équilibre. Aussi, c’est un sport idéal pour se libérer des douleurs quotidiennes, que l’on contracte dans notre style de vie sédentaire. En plus, en pratiquant le Pilates, mon stress s’est réduit car on se concentre énormément sur la respiration. Elle est centrale dans cette activité et, elle accompagne tous nos mouvements. Le plus étonnant, c’est qu’on travaille nos muscles sans jamais avoir de courbatures le lendemain. J’ai aussi remarqué que ce sport aide à garder une image positive de son corps. On gagne en assurance, en estime de soi, en concentration. On se sent plus à l’aise car c’est un moment où on prend le temps de s’écouter et d’améliorer la relation qu’on entretient avec son corps. C’est un moment pour soi et cette activité est respectueuse du corps humain. Contrairement aux préjugés que l’on pourrait attacher au Pilates, cette activité se pratique à tous les âges. Justement, elle est extrêmement bénéfique sur le long terme. Je me rappelle de mes premiers cours où je voyais des femmes âgées d’une 50aine d’années être bien plus souple que je ne l’étais. Ce qui m’a encouragé à continuer car les perspectives de progression sont énormes. C’est vraiment un sport que je recommande à tout le monde. Je tiens à remercier Nathalie de m’avoir fait découvrir cette activité qui s’est révélée être un réel plus dans ma vie !